jak się

wiem tez jestem na MASIE i widzę jak piekna kratka zanika... :P ale nie ma co sie martwić od marca RZEŹBA i na lato forma będzie :)

dextroza to syf, kreatyna się szybciej wchłonie niż dextroza da o sobie znać carbo już lepsze od dextrozy, ale i tak zbędne, jak masz na tyle hajsu to kup sobie gainera

dajmosCT i jak Ci sie trenuje na tym No-xplode. Co bierzesz dodatkowo do tego???

cp dla Was obydwóch -żeby wyszly cykle dla 2 osób trzeba 3 puszki dużego a do tego dodałbym zma i jak cos zostanie to można zastanowic sie nad mala ilościa odzywki w awaryjnych sytuacjach gdyby nie można zjeść pelnowartościowego posilku. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-15 10:03:50

Dobra to sie zdecydowalem SHotgun + storm + gold whey Jak myslicie dorzucic do tego Universal Torrent ? Braliscie ? Jakie efekty?

[...] to dobrze, że jesteś aktywny ja się bardzo z tego cieszę niestety nagrodzić możemy tylko kilka osób, a działów tematycznych jest na prawdę sporo więc jeśli poprawi Ci to nastrój to dziękuję za aktywność Uściślając nagrodę dla Antosa on niejako dostał wyróżnienie za pracę w dwóch działach, zarówno w początkujących jak i zaawansowanych pozdrawiam

Tomasz jak już Cie na forum nie będzie to się poducz ortografii :)

Mięśni brzucha, podobnie jak innych mięśni nie powinno się przetrenowywać;-)

Poza tym przepłaciłeś jak dałeś za kilogram białka sojowego 40 zeta. Gdybyś przed zakupem poczytał to byś sie dowiedział że białko sojowe nie jest zalecane dla mężczyzn.

Ta dieta jest spierdzielona. Poszukaj w spisie najważniejszych tematów jak ułożyć dietę i zrób to sam. Taka dieta znudzi Ci się po tygodniu. Dobierz sobie dużo produktów i kombinuj.

bazuj na wieprzowinie, zobaczysz jak szybko 3500 wciagniesz;-) nie ma co sie bac tluszczy nasyconych.

Tutak nikt Ci nie pwoie dlaczego tak się dzieje, jak jeden lekarz nie wie od czego to to powienien mzoe nakierować na innego lekarza.

Jak coś szkodzi po prostu odstaw to i nie wracaj do tego. A kompleksowo zawsze możesz się przebadać.

tez mi sie wydaje ze to dla szpanu. ew ktos chce wypocic wode moze... 'puchnięcie' to bzdura, ale fakt ze jak cieplej jest to ryzyko kontuzji mniejsze (odwrotnie niz napisal kuro )

siady ze sztangą na karku robi się lepiej w bluzie. Jak na siłce temperaturka w porządku i chłopaki nie robią siadów to żeby wstydu nie było, że tak po cyklu pospadali.

ale fakt ze jak cieplej jest to ryzyko kontuzji mniejsze (odwrotnie niz napisal kuro ) Przecież ja właśnie tak napisałem. Co tu jest odwrotnego. Się nie zrozumieliśmy chyba.

Chce zrobić cykl na obozie 14 dni, i poźniej jakiś następny... aż do marca, ponieważ koniec marca zbliżają się zawody Mistrzostwa Polski chce być jak najlepiej przygotowany, a mi głównie brak siły inni rówieśnicy też biorą odżywki, są silniejsi ode mnie ja nadganiam techniką i wytrzymałością.

nom dowalisz w odddzielne dni 20 seri na czworki i 8 na dwojki to bedziesz jak nowo narodzony:) i lydeczki tez wpasowac ja ogolnie robie 1 dnia cale nogi i ciesze sie ze mam tydzien odpoczynku :D

[...] białko bo ćwiczę z rana śpię pare godzin po nocy bo pracuję w nocy i zeby nie czekać aż sie śniadanie przetrawi piłem białko a po treningu BCCA i banana, ale teraz na keto jak piję białko to mi za dużo białka dzienne wychodzi bo mam w mięsie a banan odpada bo to węgiel piję olej MCT przed a po tez i po 30 min śniadanie o 14 to znaczy dla ludzi [...]

Online polecają i piszę że szukam tylko w tych 2 językach pisze ze jest po polsku a jak ściągnęłam okazuje sie po angielsku no dzisiaj mało jest ludzi co nie zna angielskiego ale ja niestety należę do tej małej grupy